нарушения метаболизма костной ткани : остеопороз, возрастает рис переломов.Методика Цигун осуществляется с максимальной концентрацией внимания на выбранной точке. Делать это с огромными ус
Вы можете практиковать вместе цигун и йогу. Подобно цигун, йога — это еще один инструмент для улучшения вашего тела, ума и духа.Почти все упражнения цигун – это статика, комплексы цигун – это
Подогните колени и примите практически сидячее положение, опустив и раздвинув бёдра. Следите за тем, чтобы пятки были параллельны и располагались на расстоянии трёх ступней друг от друга.В Ш�
Вдыхайте через нос, а выдыхайте с помощью рта, сложив губы в виде трубочки.Пальцы ног при этом надо чуть завернуть вниз, чтобы они захватывали землю. В таком положении центр тяжести сместится �